Počas uplynulého týždňa sa na našej škole uskutočnila celotýždňová akcia s názvom Týždeň duševného zdravia, ktorá bola zameraná na podporu psychickej pohody, sebapoznania, empatie, komunikácie a budovania zdravých vzťahov medzi žiakmi. Aktivity boli pripravené pre jednotlivé ročníky primerane ich veku a zameriavali sa na rozvoj emocionálnej inteligencie, vzájomného rešpektu a uvedomenia si vlastných potrieb a pocitov.
Pre žiakov 4. a 5. ročníka bol zrealizovaný workshop mindfulness, počas ktorého sa učili techniky upokojenia, sústredenia a vnímania prítomného okamihu. Piataci sa následne zamýšľali nad svojimi silnými stránkami prostredníctvom aktivity „List sebe“, kde písali o tom, na čo sú na sebe najviac hrdí. Zároveň si vytvorili aj „lekárničku pomoci“, do ktorej zapisovali veci, ktoré im prinášajú radosť, pokoj a pocit šťastia.
Žiaci 2. ročníka si pripravili „krabičku radosti“, do ktorej vkladali myšlienky a obrázky toho, čo ich robí šťastnými. Tretiaci vytvorili „strom sily“, kde korene predstavovali to, čo im pomáha zvládať ťažké chvíle, kmeň ich pozitívne vlastnosti a listy ich úspechy a veci, na ktoré sú hrdí.
Piataci a siedmaci sa venovali téme osobných hraníc prostredníctvom aktivity „Moje hranice“. Do bubliny zapisovali, čo je im príjemné a s čím sa cítia bezpečne, mimo bubliny naopak to, čo im je nepríjemné alebo čo prekračuje ich hranice. Ôsmaci sa zamýšľali nad témou online a offline sveta a vytvárali plagáty na tému „Hranica offline verzus online“, kde diskutovali o bezpečnosti, komunikácii a trávení času na internete.
Deviataci mali priestor na anonymné otázky a otvorenú diskusiu o témach, ktoré ich zaujímajú alebo trápia. Aktivita podporila bezpečné prostredie na zdieľanie názorov a pocitov.
Štvrtáci si vyskúšali zaujímavú komunikačnú aktivitu – jeden žiak opisoval obrázok a druhý ho podľa pokynov kreslil. Cieľom bolo rozvíjať schopnosť počúvať, presne komunikovať a spolupracovať.
Prváci sa rozdelili do skupín podľa obľúbených farieb a následne hľadali, čo majú spoločné a v čom sa odlišujú. Aktivita podporila toleranciu, prijatie individuality a budovanie vzťahov v triede.
Žiaci 6. ročníka si vytvorili vlastných „5 pravidiel komunity“, ktoré považujú za dôležité pre dobré vzťahy, rešpekt a bezpečnú atmosféru v kolektíve.
Týždeň duševného zdravia priniesol množstvo zaujímavých aktivít, podnetných rozhovorov a príležitostí zamyslieť sa nad sebou aj nad vzťahmi s ostatnými. Veríme, že žiakom pomohol uvedomiť si dôležitosť duševného zdravia a starostlivosti o vlastnú psychickú pohodu. 🧘